Autodiagnóstico Orientativo
SALUD INTEGRAL
 1. Cuestionario

    

Si desea saber cuan saludable está por favor llene estos datos, al finalizar tendrá un autodiagnóstico ORIENTATIVO con respecto a su estado de SALUD INTEGRAL, especialmente en los aspectos relacionados con su psiquis. (este autodiagnóstico NO SUSTITUYE el diagnóstico médico, solamente lo orienta al respecto del estado de su salud integral.

Llene los siguientes datos:

Edad
 Sexo
 Situación conyugal:
     
Numero de hijos
En su domicilio el cuarto de baño es de uso: Email

Lugar de residencia:
Uruguay :    País:

Nivel de enseñanza que ha alcanzado:

Cual es su ocupación actual?

En este momento está en tomando psicofármacos,  cuales?  
                                                                    

Si está tomando cualquier tipo de psicofármacos:

Alguno de sus padres, hermanos, tios, primos, abuelos:

En este último mes, usted ha consumido alcohol:

Cada vez que consume alcohol:

En este último mes ha usado:

En el momento actual ¿ESTA ATRAVESANDO POR ALGUNO DE ESTOS PROBLEMAS?:

Marque él o los problemas que actualmente está viviendo:

           

  1. Relacionados con la familia:

     
  1. Problemas laborales:

     
  1. Problemas relacionados con la vivienda:

     
  1. Problemas económicos:

     
  1. Problemas relacionados con la enseñanza:

     
  2. Problemas de salud o acceso a los servicios de salud:

     
  1. Problemas relacionados al sistema legal:

     
  2. Problemas relacionados con aspectos sociales:

     
  3. Problemas relacionados con aspectos psicosociales y ambientales:

Si usted ha marcado uno o más problemas, es indudable que tiene un entorno desfavorable generador de estrés. Su vulnerabilidad para enfermarse dependerá de:

  • Aspectos genéticos: sobre los que usted no puede hacer nada

  • Aspectos biológicos: que son los que generan síntomas y en ese caso deberá consultar con un psiquiatra que hará un diagnóstico adecuado de su padecimiento y lo ayudará a superar los trastornos debidos al estrés

  • Aspectos relacionados con sus habilidades para enfrentar esas situaciones difíciles por las que está atravesando.

  • De las REDES SOCIALES DE APOYO  que usted posea, es decir de las personas con las que usted cuenta con certeza para apoyarlo afectivamente o en forma práctica frente a un problema que usted considere grave.

 La prueba de habilidades de afrontamiento le permitirá averiguar su capacidad para enfrentar las situaciones desfavorables con éxito y la prueba de la Pirámide del Bien -Estar le dará una orientación de su estado de salud integral, teniendo en cuenta los aspectos biológicos, psicológicos y sociales que intervienen para estar en BIEN ESTAR

 


Escala de Desesperanza de Beck
 

    
  Pensando en su situación presente, marque como "verdadero" si coincide con lo expresado en cada item y "falso" si no es así
 		  
1. Espero el futuro con esperanza y entusiasmo  
2. Puedo darme por vencido, renunciar, ya que no puedo hacer mejor las cosas por mí mismo  
3. Cuando las cosas van mal me alivia saber que las cosas no pueden permanecer tiempo así  
4. No puedo imaginar cómo será mi vida dentro de 10 años  
5. Tengo bastante tiempo para llevar a cabo las cosas que quisiera poder hacer  
6. En el futuro, espero conseguir lo que me pueda interesar  
7. Mi futuro me parece oscuro  
8. Espero más cosas buenas de la vida que lo que la gente puede conseguir por término medio  
9. No logro hacer que las cosas cambien, y no existen razones para creer que pueda en el futuro  
10. Mis pasadas experiencias me han preparado bien para mi futuro  
11. Todo lo que puedo ver por delante de mí es más desagradable que agradable  
12. No espero conseguir lo que realmente deseo  
13. Cuando miro hacia el futuro, espero que seré más feliz de lo que soy ahora  
14. Las cosas no marchan como yo quisiera  
15. Tengo una gran confianza en el futuro  
16. Nunca consigo lo que deseo, por lo que es absurdo desear cualquier cosa  
17. Es muy improbable que pueda lograr una satisfacción real en el futuro  
18. El futuro me parece vago e incierto  
19. Espero más bien épocas buenas que malas  
20. No merece la pena que intente conseguir algo que desee, porque probablemente no lo lograré  

 


Autodiagnóstico Orientativo
SALUD INTEGRAL
 1.1. Escala de habilidades de afrontamiento
 

    

Si usted se enfrenta a una dificultad, o problema de cualquier naturaleza o gravedad, su primer pensamiento, sentimiento o reacción es: (marque todas aquellas opciones que considere reflejan mejor sus más frecuentes reacciones personales, en las posibles situaciones planteadas. Piense en distintos tipos de problemas y marque todas sus posibles reacciones)
 
esperando

 
 


Autodiagnóstico Orientativo
SALUD INTEGRAL
 2. Pirámide del "Bien-Estar"
 

    

 

  • La Pirámide del Bien – Estar es un diagrama que muestra en cada escalón un aspecto necesario para llegar al  “Bien – Estar” ó salud integral

  • Pensando en usted haga click sobre cada escalón para conocer el significado de cada categoría y luego asigne un puntaje entre el mínimo y el máximo para cada opción en el formulario de SU Pirámide del Bien – Estar

  • Comience con el escalón inferior y vaya subiendo en la Pirámide.

  
 Autonomía

1 2 3 4 5 

 Autorealización

1 2 3 4 5 

 Autoestima

1 2 3 4 5 

 RSA

0 1 2 3 4 o más

 Autocuidado

1 2 3 4 5 

 Organismo

1 2 3 4 5 

Recuerde que la salud y la enfermedad son  los extremos de un eje en el que oscilamos diariamente por lo cual no hay situaciones 100% de salud  ni 100% de enfermedad.

Es importante tener presente todos los escalones de esta Pirámide intentando día a día obtener el mejor puntaje